スカッシュをはじめたい方へ

スカッシュコートのあるスポーツクラブで、体験コースから始めるのが良いでしょう！プレーの基礎となるルールもしっかり教えてくれるのため上達が早いのでスポーツクラブで覚えることをおすすめします。

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スカッシュは誰でも楽しめるスポーツ！

スカッシュは速い球が打てなくても楽しめるスポーツで、実際にスポーツクラブのスカッシュコートを覗いてみると、若手以外にも４０～６０代ぐらいの方が汗を流しています。
速い球（パワー）で押すプレーは若手に向いていますが、自分の運動量に合わせ、相手を走らせるプレーなど戦略を楽しむことができるため、体力や年齢に関係なく誰とでも勝負することができます。

スカッシュでストレス発散！

『最近、あまりスポーツをやっていない方』や『体力維持のために適度な運動したい方』に、スカッシュをおすすめしています。特に、ポールを思いっきり打つと、日ごろの生活で疲れた心に溜まったモヤモヤが「スカッ！」とするので、ストレス発散効果がすごいです。

本当の楽しみはダイエット効果！

スカッシュの運動量は、テニスのなんと2倍あり、1分間の消費カロリーは、15キロカロリーにもなります。ダイエットしたい方は一度、スカッシュを試してみてください。実際にやってみると分かるのですが、短い時間プレーしただけでも、たくさんの汗をかくことができます。しかも、テニスと違い、太陽の下で行わないため、日焼けにつながる紫外線を気にせずに楽しむことができます。

スカッシュ動画

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